СыроежкаЗнаменитости, особенно голливудские - любят экспериментировать и применять все, о чем услышат в дело, особенно это касается диет, омолаживающих кремов и образа жизни. Сайт «Ты Богиня», решил рассказать вам о том, какому образу жизни посветили себя такие звезды как Ума Турман, Натали Портман, Деми Мур, Стинг и Робин Вильямс. Они - сыроежки!

 

Конечно, далеко не всё полезно, но если следовать некоторым правилам, и не нырять в это течение с фанатичностью, то это действительно может принести вам пользу, а не вред!

Теперь давайте подумаем «а чем полезно сыроедение?». Полезно оно тем, что витамины, которые содержаться в сырых овощах и фруктах, как и в любых продуктах, при термообработке превышающей 45-50 градусов Цельсия начинают разрушаться. Исходя из этого, мы потребляем далеко даже не половину тех витаминов, которые были изначально в том же огурце или перце.

Внимание: НО! Если мясо/рыбу не обработать термически, то вместо пользы мы можем получить паразитов, и вместе с ними О Г Р О М Н Ы Й вред для всего организма. Так что мясо/рыбу термически обрабатывать просто необходимо!

Сыроежки делятся на несколько типов, от простых поклонников (всеядных сыроежек), до фанатов (фрукторианцы), и о каждых из них мы расскажем дальше, а сейчас мы расскажем о правилах сыроежек.

Первое правило сыроежек - ешьте только тогда, когда наступает чувство голода, но не думайте, что оно может возникнуть из-за того, что вы увидели вкусную еду или подошло время есть.

Второе правило - чтобы пища хорошо усвоилась организмом её нужно хорошо пережевывать, иначе пользы вы не получите.

Третье правило - не ешьте перед физическими упражнениями.

Четвертое правило - если вы насытились, то ни в коем случае не доедайте, то, что осталось на тарелке, иначе вы переедите, и растяните свой желудок, а вместо пользы получите вред.

Пятое правило - воду лучше пить за полчаса до, или через час после еды, а во время еды воду и другие напитки не стоит пить вообще.

Шестое правило - еда не должна быть горячей или холодной, она должна быть комнатной температуры.

Седьмое правило - ешьте лишь только что приготовленную еду, не стоит хранить её в холодильнике.

Основные типы

Всеядные - наиболее правильный и приемлемый тип сыроежек, они едят сырые овощи и фрукты, а также прошедшее термическую обработку мясо и рыбу, тем самым обезопасив себя от вредных бактерий, содержащихся в них.

Вегетарианцы - они исключают из своего рациона мясо и рыбу, хотя при этом употребляют молоко и яйца, которые служат им источником белка.

Вегены - они исключают полностью животную пищу, из-за чего не получают достаточно белков и опасно для здоровья обычного человека.

Фрукторианство - они питаются только ягодами и фруктами, а наиболее фанатичные питаются только спелыми фруктами, которые сами упали с дерева. Это наиболее пагубное сыроядение, ведь они лишены белков, и далеко не всякий организм может справиться с, таким образом, жизни.

После того как мы узнали о плюсах сыроедения и о типах сыроежек, настало время поговорить о минусах такого образа жизни.

Минусы  

Для начала - далеко не каждый организм может усваивать сырую пищу, также далеко не все витамины могут быть легко усвоены, а некоторые витамины, такой к примеру как провитамин А, усваивается только вместе с животными жирами, а следовательно если вы отказались от них, то и не сможете получить этот витамин, также говорилось о том, что если мясо не прошло термообработку то вы можете запустить в свой организм микробов, а точнее - кишечные инфекции и гельминты.

Совет: Но, если вы всё, же собрались переходить на сыроедение, то знайте, это стоит делать плавно, а не сразу, тем самым вы избежите многих осложнений!

Автор - Скрипнюк Павел
{module ladystat2}
{jcomments on}

Дополнительная информация