методы борьбы с менструальной больюВы устали каждый месяц испытывать боль во время менструации? Многие женщины сталкиваются с этой проблемой, этот болезненный период сопровождается от легкой до тяжелой, невыносимой боли внизу живота, а также другие неудобства.

 

Ниже мы приведем некоторые естественные пути, с помощью которых можно эффективно бороться с болью во время менструации.
Что делает каждая вторая при болях? Скорее всего мы обращаемся к лекарственным болеутоляющим средствам, некоторые выпивают за пару дней упаковку таблеток, а это очень вредно.
Давайте обратимся к некоторым эффективным природным средствам защиты.
1. При спазмах во время менструации следует прилечь и положить на

низ живота грелку, бутылку (1-2% женщин помогает горячий чай), также можно воспользоваться ванной с горячей водой, что помогает расслабиться и облегчить боль;
2. Так же могут помочь некоторые изменения в нашем рационе питания, а именно: ограничить себя в кофеине, (как известно в черном чае больше кофеина чем в кофе!), следует отказаться от алкоголя, от тяжелой жирной пищи, мяса и молочных продуктов, есть те продукты, которые не вызывают тяжести в животе;
3. Помогут травяные чаи из мяты и шафрана, ромашки, также сок Алоэ Вера заметно избавит от менструальных болей и дискомфорта.
4. Принимайте витамин А, комплекс витаминов группы В, витамины С и Е не только во время месячных.

Таким образом, придерживаясь данных рекомендаций вы облегчите вашу боль во время менструаций.

Народные рецепты для боротьбы с менструальной болью

Как порой не хочется идти на работу во время менструации, тянет живот, ноги подкашиваются, а думать о работе сил нет...
При очень болезненных месячных я принимаю такие препараты как Сиган, Солпадеин и новые таблетки Тамипул (Tamipul), естественно все по отдельности!

После прочтения инструкции Тамипул (Tamipul) пить расхотелось, там столько всего...именно поэтому, от недавнего времени, я пью настои из трав, рецепты взяты из очень полезной книги, которая называется "Полезные советы бабушки Марии и матушки Елизаветы" буду рада, если кому-то помогут следующие рецепты:

?Мелиса – 2 части;
?Цветы Бузины – 1 часть.
Одну столовую ложку сбора залить 200мл крутого кипятка, закрыть, настоять 10 минут и выпить в один прием при сильных болях. Следите за своим самочувствием. Вечером можно приготовить такой же отвар и выпить в один прием.

?Полынь горькая – 1 чайная ложка.
Полынь залить 200мо крутого кипятка, закрыть, настоять 10-15 минут и пить до еды по 2 столовые ложки.

?Шишки хмеля – 1 чайная ложка
?Лепестки календулы – 1 чайная ложка
Сбор залить 200 мл крутого кипятка, закрыть, настоять 40 минут, выпить в два приема, утром и вечером.

?Цветы календулы – 2 части
?Мята перечная – 1 часть
Одну столовую ложку сбора залить 200мл крутого кипятка, закрыть, настоять 5-7 минут и выпить в два приема – утром и в обед. Вечером можно заварить 1 чайную ложку сбора на 100 мл кипятка, настоять 5 минут и выпить перед сном в один прием.

?Водяной перец – 1 часть
?Мята перечная – 0,5 части
Одну чайную ложку сбора залить 250 мл крутого кипятка, закрыть, настоять 2,5 часа и пить 3 раза равными долями.
{module googlestat}

{module ladystat2}
{jcomments on}

Дополнительная информация